Reprendre pied mode d'emploi:

Je suis comme beaucoup de monde en cette periode de l'année j'ai gravement besoin de vacances mais bon c'est pas d'actualité. Le week end dernier zom et moi etions 2 grosses larves impossible de peinturer (dixit Mael) les murs de la chambre des petits et la pose du parquet n'en parlons pas....

En plus y a un truc qui craint: je suis naze = je bouffe pas bien voir pire des trucs meme pas bio= je suis incapable de me poser 20 min pour remettre les choses à plat= je suis debordée= je suis encore plus naze!!!!!

En plus zom est parti faire le beau à paris cette semaine = moi pas capable d'aller me coucher et oui je suis accro à un somnifere sans danger : Le sexe  

Bref tout à l'heure mon corps a commencé à tirer la sonnette d'alarme (non en faite ça fait deja 2 jours mais là il en a eu marre que je ne l'ecoute pas) La migraine a commencé à s'instaler  J'ai vite reconnu les permiers symptomes et j'ai reussi à stopper l'evolution puis à les faire regresser

methode: Mon baume stop migraine + 1L d'infusion special jeûne + respiration ventrale et profonde à coté de la fenetre ouverte

Cet episode me remet les idees en place en general maintenant c'est rare que j'arrive au stade grosse migraine ou j'ai l'impression qu'on m'arrache l'oeil de l'interieur en le tirant par le nerf optique (ouais c'est sympa hein???) ou alors y a l'option nausée et vomissement mais ça c'est quand j'ai mes regles

Le soir apres la journée de boulot,  il faut se rebooster un peu pour pouvoir reelement remettre les choses à plat et repartir sur de bonnes bases:
-Coller les gosses devant les jeux video
-Faire une seance de sophrologie, ça c'est vraiment du tonerre en 25 min on se retrouve avec les idées bcp plus claires
-Mettre les enfants au bain
-Laver une salade et ouvrir un bocal de ravioli au tofu, le tout bio et vegetaLien pour le repas
- Abuser d'un stick anti coup de stress (merci he de bergamotte et de lavande vraie)
-Coucher les petits
- Brancher mon i pod nano (ouais je suis trop accro j'ai beau avoir un touch V2 j'utilise aussi mon "vieux " nano de presque 2 ans) en mode bonne humeur
-Ranger le bordel de la cuisine (ailleurs c'est toujours à peu pres clean puisque mon appart est mon lieu de travail)
-Se demaquiller
-Brancher mythtv pour regarder un truc enregistré il y a x temps
-S'enrouler dans une couverture au milieu des coussins de canapé
-S'avourer un rooibos
-Se dire que finalement on etait pas si debordée que ça

Ce matin reveil en mode hyper zen à 6H sans reveil, Mael a du pipi jusqu'au cou pas grave, la chatte a fait caca partout dans la cuisine tant pis. J'ai tout nettoyé mais du coup pas le temps de me doucher bah ça attendra ce soir!
ça y est je crois que c'est bon j'ai repris pied!

J'espere que cet article vous aidera quand vous aussi vous remarquerez que vous ne parlez plus mais que vous criez ou que bien que vous grincez des dents.
 
Puis en bonus 3 chansons qui me mettent forcement de bonne humeur: